Tansiyon Herkeste Var Diye Normal mi?
Toplumda en sık duyduğumuz cümlelerden biridir:
“Bir şeyim yok, biraz tansiyon var…”
“Bu yaşta tansiyon normal.”
“Herkeste var zaten…”
Oysa yüksek tansiyon, yaş almanın doğal bir sonucu değildir. Hatta ilginçtir ki “tansiyon” diye bir organımız bile yoktur. Tansiyon, kanın damar duvarlarına uyguladığı basıncı ifade eder. Bu basınç normal sınırların üzerine çıktığında ise yüksek tansiyondan (hipertansiyon) söz edilir.
Neden Önemlidir?
Hipertansiyon çoğu zaman sessiz ilerler. Yıllarca hiçbir belirti vermeden kalbe, damarlara, böbreklere ve beyne zarar verebilir. Bu nedenle “sessiz katil” olarak da adlandırılır.
Kontrol altına alınmayan yüksek tansiyon;
- Kalp krizi,
- İnme (felç),
- Kalp yetmezliği,
- Böbrek yetmezliği,
- Görme kaybı
gibi ciddi sağlık sorunlarının riskini artırabilir.
Belirtileri Nelerdir?
Yüksek tansiyon her zaman belirti vermeyebilir. Ancak bazı kişilerde şu şikâyetler görülebilir:
- Baş ağrısı,
- Baş dönmesi,
- Kulak çınlaması,
- Çarpıntı,
- Nefes darlığı,
- Halsizlik,
- Ense ağrısı,
- Burun kanaması.
Bu belirtiler yalnızca yüksek tansiyona özgü değildir. Hipertansiyon tanısı, uygun koşullarda yapılan tekrarlı tansiyon ölçümleri ve gerektiğinde doktor değerlendirmesiyle konulur.
Kimler Risk Altındadır?
- İleri yaş,
- Ailede hipertansiyon öyküsü,
- Fazla kilo,
- Hareketsiz yaşam,
- Aşırı tuz tüketimi,
- Sigara kullanımı ve aşırı alkol tüketimi,
- Uzun süreli stres,
- Diyabet ve böbrek hastalıkları.
Korunmak İçin Neler Yapabiliriz?
Yüksek tansiyonun önlenmesinde ve kontrolünde yaşam tarzı büyük önem taşır.
✔ Tuz tüketimini azaltın.
✔ Sebze ve meyveden zengin, dengeli beslenin.
✔ Düzenli yürüyüş ve egzersiz yapın.
✔ Sağlıklı kilonuzu koruyun.
✔ Sigaradan uzak durun.
✔ Alkol tüketiminden kaçının veya tüketimi sınırlandırın.
✔ Stres yönetimine önem verin.
✔ Tansiyonunuzu düzenli olarak ölçtürün.
Tedavisi Mümkün mü?
Evet. Hipertansiyon, tedavi edilebilen ve kontrol altında tutulabilen bir hastalıktır. Tedavide yaşam tarzı değişiklikleri ve gerektiğinde doktorun önerdiği ilaçlar birlikte uygulanır.
İlaçların doktorun önerdiği şekilde ve düzenli kullanılması çok önemlidir. “Tansiyonum düzeldi, ilacı bırakayım.” düşüncesi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. İlaçlarda yapılacak değişiklikler mutlaka doktorla görüşülmelidir.
Son Söz
Bir hastalığın toplumda çok görülmesi, onun normal olduğu anlamına gelmez. “Herkeste var.” diyerek yüksek tansiyonu kabullenmek yerine, onu ciddiye almak gerekir. Çünkü sağlıklı ve kaliteli bir yaşamın yolu, sessiz ilerleyebilen bu hastalığı erken fark etmekten ve kontrol altında tutmaktan geçer.
Yazan: Elif Ergül Barlak
Heilpraktikerin
Yorum yaz
Yorumları göster0 yorum
Yorumu bildir